Dienstag, 5. November 2019

https://naturheilpraxis-schmieder.de/vitamin-d/

VITAMIN D

 
Vitamin D trägt zu vielen Funktionen im Körper bei unter anderem zur Aufnahme von
Kalzium aus Lebensmitteln, einer normalen Immunsystem-Funktion und zur Aufrechterhaltung
der Knochen Gesundheit bei. Ein moderner Lebensstil erhöht das Risiko von Vitamin D-Mangel
sodass die meisten Menschen gut daran tun ihre Vitamin D Produktion zu ergänzen.
Wir messen Ihnen in unserer Praxis regelmäßig den Vitamin D-Spiegel und stellen Sie
bestmöglich und individuell auf Ihre Vitamin D Ergänzung ein.

Mittwoch, 17. Juli 2019





 https://naturheilpraxis-schmieder.de/dhal-suppe/


 DHAL SUPPE


Zutaten für 2 Personen:
100 g rote Linsen
3/4 l Gemüsebrühe
1Tomate
1 EL Limettensaft
1/2 TL Meersalz
50 g Zwiebel
1 kleine Knoblauchzehe
1 kleines Stück Ingwer
1 Msp. Kreuzkümmel
1 Msp. Kurkurma
1 Msp. Bockhornklee
1 Msp. Zimt
1 EL Kokosöl
etwas Chilipulver
Zubereitung: Tomate und Limette in einen Mixbecher geben. Kokosöl und Gewürze anrösten, Linsen zugeben und kurz mitrösten, heiße Gemüsebrühe dazu geben und kurz aufkochen. Alles in einen Mixer geben und 5-10 Min durchmixen.
Bei Bedarf mit geröstetem Sesam und frischem Koriander toppen.

Montag, 29. April 2019

SNACK




Snack einfach und schnell hergestellt:

Backofen auf 150 Grad vorheizen. Derweil 400 Nüsse je nach Geschmack zerkleinern, 50 g Sonnenblumenkerne zugeben, 1/2 TL Steinsalz, 1/2 TL echte Vanille, eine Hanvoll Cranberries, 50 g Kokosöl und 3 EL Honig vermischen auf Backblech verteilen und für 20 Min in den Ofen schieben bis es leicht braun ist. Danach kurz beschweren und auskühlen lassen. Schmeckt als Snack oder mit Obst zum Frühstück.